اسبـــــاب التحدث اثنـــــاء النوم

عوبــــا · 29 Jun 2008, 08:22 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
* بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ..,’,

29 Jun 2008, 02:53 PM

مشكووره خيتوو ع المعلومات القيمه

عوبــــا · 29 Jun 2008, 03:03 PM

شكورن حبيبووووووه ع الطله

بسه بس شرسه · 01 Jul 2008, 05:05 AM

ههههه
يآكثر بنات خآلتي مايتكلمون

يسلموو على الموضضوع

عوبــــا · 01 Jul 2008, 12:02 PM

هههههههههههه
شكورن البووووو ع المرورورو الرووعه

جرح المشاااعر · 01 Jul 2008, 01:08 PM

مشكوووووووره موضوعك تـــــــــــــــــحفه
يسلمووووووو

عوبــــا · 01 Jul 2008, 02:25 PM

ومروروروروروك اتحف ياسووووووووكر

$$ مـــسـافــرهـ $$ · 01 Jul 2008, 06:15 PM

مــــــــــشكـــــــــــوووووووووووورهـ خيتو ع المعــلومات القيمه

أفــــــــــــــدتينـــــــــا

(((سبحــــــــــــــــان الله وبحمدهـ سبحــــــــــان الله العظيم)))