هل تعاني من الكسل وكثرة النوم ؟؟؟

27 May 2008, 10:52 AM

<

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

عوبــــا · 12 Jun 2008, 07:24 AM

روووووعه المووووضوع ومررره مفيد يسلموا ربوووه

صاروخ مشدود · 12 Jun 2008, 03:48 PM

والله النوم اكبر مشكله عندي

وان شاء الله موضوعك يجيب نتيجه

الله يعطيك العافيه

امـ كـشـهـ · 12 Jun 2008, 08:46 PM

يعطيك العافيه ع الموضوع الاكثر من رائع

؛(لودي) · 17 Jun 2008, 09:40 AM

سلمت اناملك ع الموضوع القيم والراقي

لاتحرمنا من ابداعك

27 May 2008, 10:52 AM	#1
full fat الرتبه: زائر المشاركات: n/a	هل تعاني من الكسل وكثرة النوم ؟؟؟ < لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته وصفات ومشروبات مشعلة إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم: 1-الحليب: يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل. 2-الليمون: تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ. 3-قشر البرتقال: تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب. 4-عصير الأناناس الطبيعي. 5-عصير البرتقال الطبيعي. 6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي) كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. ثالثا: السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة) الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. سادسا: حبوب الافطار السمراء يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

12 Jun 2008, 07:24 AM	#2
عوبــــا الرتبه: عقيـــد تاريخ التسجيل: May 2008 الدولة: في بيت بابا المشاركات: 1,830 معدل تقييم المستوى: 5	رد: هل تعاني من الكسل وكثرة النوم ؟؟؟ روووووعه المووووضوع ومررره مفيد يسلموا ربوووه

12 Jun 2008, 03:48 PM	#3
صاروخ مشدود الرتبه: مــرآقــب عــآم تاريخ التسجيل: Jul 2006 المشاركات: 5,740 معدل تقييم المستوى: 50 مـجـمـوع الأوسـمـة: 1	رد: هل تعاني من الكسل وكثرة النوم ؟؟؟ والله النوم اكبر مشكله عندي وان شاء الله موضوعك يجيب نتيجه الله يعطيك العافيه

12 Jun 2008, 08:46 PM	#4
امـ كـشـهـ الرتبه: ملازم تاريخ التسجيل: May 2008 الدولة: اول لفه على يدك اليمين المشاركات: 703 معدل تقييم المستوى: 2	رد: هل تعاني من الكسل وكثرة النوم ؟؟؟ يعطيك العافيه ع الموضوع الاكثر من رائع

17 Jun 2008, 09:40 AM	#5
؛(لودي) الرتبه: مشرفه قسم السياحه والسفر تاريخ التسجيل: May 2008 الدولة: بيتنا المشاركات: 434 معدل تقييم المستوى: 2	رد: هل تعاني من الكسل وكثرة النوم ؟؟؟ سلمت اناملك ع الموضوع القيم والراقي لاتحرمنا من ابداعك

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شارع في السودان !!!! (قمة الكسل)	عندكم تلفزون؟؟؟	صور المحششين	35	09 Jul 2008 05:14 AM
النوم بجوار جهاز الجوال يشبه النوم بجوار مفاعل نووي صغير >> أدخل لصحتك	crazy thug	الجوال و الاتصالات و موبايلي اسرار و برامج	6	09 Dec 2007 01:12 PM
با ربي من الكسل	عنـــــابة	صور المحششين	17	04 Oct 2007 06:36 PM
انفع النوم,واردأ النوم	بسه بس شرسه	الصحه و الاسرة ( الصحة و الحياة و الطب البديل )	15	31 Jul 2007 02:10 AM
الكسل !!!!	بنت الأصايل	صور المحششين	20	01 Feb 2007 10:32 PM

هل تعاني من الكسل وكثرة النوم ؟؟؟

الصحه و الاسرة ( الصحة و الحياة و الطب البديل )