|
|
|
|
|
 |
|
|||||||
| الملاحظات |
| الصحه و الاسرة ( الصحة و الحياة و الطب البديل ) عاد اهتموا فينا شوي وكبروا كروشنا (( مقولة محشش)) الطبخ و عيالنا و صحتك و الاعشاب الطبية. الاعجاز العلمي في النبات صحتك في الحج · أبحاث طبية في الحج · إرشادات طبية للحاج · من أجـــل الصحة بعـد الحج دليل صحتك و الغذاء ... دليل صحتك و الغذاء · كيف تعتني بطفلك دروس لبيت مثالي دروس لطفلك الاهتمام بالاطفال ورعاننا فلذات اكبادنا |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
09 May 2008, 04:58 PM
|
#21 | |
 
الرتبه:
:: مشرف :: قسم الكمبيوتر والأنترنت B.e.T.a سابقاً معدل تقييم المستوى: 28
 |
رد: ¬°•|ح ــملـة مح ـشش العآلميهـ ضد التدخين|•°¬
اقتباس:
 . |
|
|
    |
اليوم |
|
|
Sponsored Links
__________________
|
|
|
09 May 2008, 06:10 PM
|
#22 |
الرتبه: ۩۩ معـزب الدكـه ۩۩
معدل تقييم المستوى: 50
|
رد: ¬°•|ح ــملـة مح ـشش العآلميهـ ضد التدخين|•°¬
تسلم يمينتــس يااالمعزبــــه,,,
ويعطيتــس العااافيــــه والله,, ونتمنــــــى لكى التوفيق ,,, |
|
|
|
|
09 May 2008, 06:15 PM
|
#23 |
 
الرتبه: :: عضوهـ مميزه ::
بجميـــع الأقـســــــام معدل تقييم المستوى: 14
|
رد: ¬°•|ح ــملـة مح ـشش العآلميهـ ضد التدخين|•°¬
اناااااااا بعد ودي اشااارك :$
يعطيك الف عافيه :D |
|
|
|
|
10 May 2008, 03:15 PM
|
#24 |
الرتبه:
::مشرف:: قسم صور المحششين معدل تقييم المستوى: 23
|
رد: ¬°•|ح ــملـة مح ـشش العآلميهـ ضد التدخين|•°¬
والله مـوضـوع ولآ ارووع ..
الله يعـطيك الف الف عـآفية .. مشـآرك معكم .. مع التحية .. |
|
|
|
10 May 2008, 10:26 PM
|
#25 |
 
الرتبه:
-¦[ مراقب عام ]¦- معدل تقييم المستوى: 50
|
رد: ¬°•|ح ــملـة مح ـشش العآلميهـ ضد التدخين|•°¬
ترقبوا , التصميــــــــــم ..
|
|
|
|
|
10 May 2008, 10:37 PM
|
#26 |
الرتبه: الــحــنـــون
معدل تقييم المستوى: 18
|
رد: ¬°•|ح ــملـة مح ـشش العآلميهـ ضد التدخين|•°¬
مووووووضوع رائع
اختي ويعطيك العافية وان شاء الله اشارك |
|
|
|
|
11 May 2008, 03:03 PM
|
#27 |
الرتبه: ::مشرفة::
قــســم صــحــتـــك والأســــرة معدل تقييم المستوى: 15
|
رد: ¬°•|ح ــملـة مح ـشش العآلميهـ ضد التدخين|•°¬
ابو قاحز
لمعة الشوق بوح المشاعر ܔܔ B.e.T.a ܔܔ محشش كليجا كيان طفله ريـم آلـ ح ـلآ متربيــه بعــز أبــوي كوخ بإيمان ولاقصربطغيان زحمه جـروح ҳ̸Ҳ̸ҳ عـاشـقـهـا ҳ̸Ҳ̸ҳ مضيعه جدتها بستار بكس تووووووفــي .. رمـآد انـسـآن .. جميلةومحششه الين هنآ توقف التسجيل ومشكوريين على الي مرووا وفي بعض المواضيع مي راضيه تفتح معي ومن بينها عاشقها وزحمة جروح الحين احاول ادخل واشوف يلآلآ سلآلآلآم |
|
|
|
|
11 May 2008, 04:41 PM
|
#28 |
 
الرتبه: مـ ح ـأإأإمي الزعيـم
معدل تقييم المستوى: 7
|
رد: ¬°•|ح ــملـة مح ـشش العآلميهـ ضد التدخين|•°¬
* طرق الإقلاع عن التدخين:
- إذا كنت من المهتمين بصحتك ولكن تدخن في نفس الوقت، إسأل نفسك عن أى المراحل التى قد تكون اتبعتها حتى يومنا هذا لكى تترجم مدى اعتنائك بصحتك التى تحرص عليها، وإذا لم تكن أخذت أية خطوة إيجابية حتى الآن اتبع على الأقل بعضاً منها هذا الشهر والبعض الآخر الشهر الذى يليه وهكذا، ورتب أولويات ما تشعر به. ولكن ماذا عن هذه الخطوات التى قد تجهل بعضاً منها أو كلها، هم عشر خطوات لتقليل التدخين أو تركه. - المرحلة الأولى: هو مجرد تفكيرك في أن التبغ يضر بصحتك، هو اقتناع من جانبك بفكرة تقليله أو تركه وأنك تفكر جدياً فى الإقلاع عن أو ترك هذه العادة السلبية للأبد. - المرحلة الثانية: القرار بجمع المعلومات عن التبغ، وهو قرار البحث في خياراتك التى ستقررها لنفسك. - المرحلة الثالثة: القرار الذى بأخذ بعض الخطوات لتغيير نظام استخدامك للتبغ أو التغيير من حالتك الصحية بشكل عام ومن هذه الخطوات على سبيل المثال: ملاحظة مثيرات التدخين لديك، البعد عن معرفة الماركات الجديدة، تقليل معدل ما تدخنه، القيام بالأنشطة الرياضية، تناول فيتامينات، التعامل مع الضغوط بشكل من السيطرة، إعطاء مزيد من الاهتمام لأفراد عائلتك وأصدقائك. - المرحلة الرابعة: العزم على الإقلال من التدخين وتقليل السجائر، حتى و إن لم تحدد تاريخاً بعينه أو خطة تتبعها. - المرحلة الخامسة: إعداد خطة للإقلال من السجائر أو تركها، مع تحديد الاستراتيجيات التى تستخدمها لتنفيذ هذه الخطة بنجاح. وتصمم على اتباعها مع تحديد تاريخ الإقلال أو الامتناع. - المرحلة السادسة: الوصول إلى معدل الإقلال حسب الخطة التى رسمتها لنفسك، أو أنك قد قمت بتدخين آخر سيجارة ونجحت في الاستمرار في ذلك لمدة 24 ساعة. - المرحلة السابعة: الاستمرار على ما نفذته في الخطة بنجاح لمدة أسبوع كاملاً. - المرحلة الثامنة: الاستمرار على ما نفذته من خطوات في الخطة لمدة شهر كاملاً. - المرحلة التاسعة: الاستمرار على ما نفذته من خطوات في الخطة لمدة ثلاثة أشهر كاملة. - المرحلة العاشرة: الاستمرار على النجاح لمدة عاماً كاملاًً. |
|
|
|
|
11 May 2008, 06:25 PM
|
#29 |
الرتبه: ::مشرفة::
قــســم صــــور الـمحـششيــــن معدل تقييم المستوى: 23
|
رد: ¬°•|ح ــملـة مح ـشش العآلميهـ ضد التدخين|•°¬
بسهـ .. لآتنسين آسمي ..!
آنآ مشآركهـ معكم .. ! ورديت قبل كذآ .. ..
|
|
|
|
|
11 May 2008, 08:58 PM
|
#30 |
|
الرتبه: ::مشرفة::
قــســم صــحــتـــك والأســــرة معدل تقييم المستوى: 15
|
رد: ¬°•|ح ــملـة مح ـشش العآلميهـ ضد التدخين|•°¬
سوووري يالغلآ وربي نسيتك مدري وش جآآني
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد التدخين | $$فتى اشيقر$$ | التحشيش العام | 22 | 23 Jun 2008 05:42 PM |
| اضرار التدخين | الشحي2008 | الصحه و الاسرة ( الصحة و الحياة و الطب البديل ) | 1 | 08 Mar 2008 10:55 AM |
| فوائد التدخين | تربانى اصيل | منتدى المواضيع المسجونة | 2 | 06 Mar 2008 12:04 PM |
| التدخين ضروري.......... | حزين الرياض | الصحه و الاسرة ( الصحة و الحياة و الطب البديل ) | 8 | 09 Nov 2007 12:21 PM |
| فوائد التدخين | مغربش | التحشيش العام | 18 | 13 Aug 2007 05:19 PM |
العرض العادي
