رد: العقرب والضفدع
رائع هو ماطرحته لنا اخي العزيز ..
عادات الانسان وتصرفاته هي مايسيره في خضم الحياه ..
وهي كذلك ماتجعل منه اما شخصا له مركز ومكانه في اعين الاخرين ..
واما ان تجعل منه نكره ...
ومن الممكن ان يغيركل منا عاداته السيئه ...
وقد وجدت طريقتين لتغيير العادات السيئه واستبدالها بتلك التي تحقق افضل للانسان ..
وارجو ان تسمح لي بكتابتهاا هنا في موضوعك حتى تتم الفائده منه ...
يتم تغيير العادات السيئه عن طريق ..
1-بالرياضة
ولا نعني هنا ممارسة الرياضة البدنية من كرة وألعاب قوى وغير ذلك، وإنما الرياضة هو المصطلح الذي أطلقه علماء التربية المسلمون على الممارسات التربوية التي يمكن من خلالها تغيير الأخلاق والعادات السيئة، واستبدالها بأخرى حسنة.ويكون ذلك بعمل الاتي ...
- حدد عادة سلبية تريد التخلص منها وترى أنها من عادات الفشل.
2- دون 5 نتائج سلبية في حياتك تسببت فيها تلك العادة لك.
3- دون 5 نتائج إيجابية تحدثها في حياتك العادة المقابلة لها من عادات النجاح.
4- حدد كل يوم سلوكًا عمليًا للعادة الإيجابية وقم بتنفيذه ولو لمرة واحدة في اليوم.
5- دون في آخر اليوم عدد المرات التي طبقت فيها سلوكيات العادة الإيجابية، وبمقابلها عدد المرات التي طبقت فيها سلوكيات العادة السلبية، إذا وجدت عدد الأولى أكثر من الثانية فكافئ نفسك بشراء شئ تحبه أو الذهاب إلى مكان للترفيه المباح والنزهة النافعة، وإذا وجدت العكس فعاقب نفسك بحرمانها من شيء تحبه أو تكليفهابشيء يشق عليها كثلاث ساعات من المشي المتواصل علي سبيل المثال.
6-كلما دعتك نفسك للتكاسل عن العاده الايجابية ..والميل للعاده السلبيه ..اقرا الورقة التي دونت فيها النتائج الايجابيه والنتائج السلبيه .. |
التعديل الأخير تم بواسطة : roro sweet بتاريخ 11 Jan 2008 الساعة 07:57 PM.
|