كيف تتفادين الإصابة بسرطان الثدي ؟

ساهر الليل · 16 Jan 2006, 05:12 PM

كيف تتفادين الإصابة بسرطان الثدي

احذري المايكروويف والأطعمة اللاعضوية ومستحضرات التجميل وطبيب الأسنان

بقلم: سو ماكليود Sue Mcleod

إليكِ سيدتي بضع خطوات تتبعينها خلال حياتك لتتجنبي الإصابة بسرطان الثدي. قد لا تستطيعين تغييرالعالم برمته لكنك تستطيعين بالتأكيد تغيير عاداتك وحياتك لتحافظي على نمط عيش صحي وسليم ..

1- توقفي عن استخدام الأكياس البلاستيكية في أفران المايكروويف
Microwave .

- السبب: مما يثير القلق حيال المايكروويف ( فرن الموجات الصغرية )
استعمال أكياس بلاستيكية توضع فيها الأطعمة في داخل الفرن ,
لقد اكتشف علماء الأحياء أن المواد الكيميائية التي تضاف إلى البلاستيك
لتعطيه القوة والمرونة , لها القدرة على محاكاة هورمون الأوستروجين
Oestrogen . وتنشأ هذه الجزيئات خلال عملية التسخين في هذا النوع
من الأفران وتنتقل بالتالي إلى الطعام الموجود فيها, وعوضاً عن ذلك يُنصح
باستعمال الأواني الزجاجية أو المصنوعة من البورسلين التي لا تضر بالصحة,
وعموماً , يُفضل عدم استعمال المايكروويف .

2- توقفي عن استهلاك الخضار والفاكهة غير العضوية .

- السبب: يُقال أن المبيدات الحشرية والعشبية ضرورية لإنتاج كميات كافية
من المواد الغذائية وتغطي حاجات الشعوب كلها , في الواقع , تحتوي هذه
المبيدات على مواد خطرة جداً وحتى مسرطنة , غير معلن عنها في أغلب الأحيان , وذلك لأهداف تجارية واقتصادية, لذا , من الضروري التحول عنها
إلى الأطعمة العضوية من فاكهة وخضار وبقول , التي لا تخضع لأي كيميائيات
مصنعة تحاكي الأوستروجين فتتسبب بانتشار الخلايا السرطانية في الثدي ,
فشجعي سيدتي البرامج التي تحث على الزراعة العضوية وشاركي في التعريف على مخاطر الزراعة " الصناعية " التي قد تطالك وتطال أولادك .

3- كفي عن الافراط في تناول الأوستروجين .

السبب: أصبح الإفراط في الأوستروجين جزءاً من حياة كل امرأة تقريباً.
إن الكزينو أوستروجين Xenoestrogens , هي جزيئات , تحاكي
هورمون الأوستروجين وتظهر في محيطنا من خلال الرذاذات القاتلة للحشرات
أو الأعشاب والمواد البلاستيكية والصناعية , الأوستروجين المصنع موجود في
حبوب منع الحمل وعلاج الهورمون البديل HRT , إن تناول كميات إضافية من
هذا الهورمون , هو أمر يستدعي المراقبة والتنبّه حياله إذ إنه يزيد من نمو الخلايا , أما البروجسترون Progestrone فيساعد في موت خلايا
( Apotosis ) . ويمكن الاستعاضة عن الأوستروجين , بأوستروجين نباتي
Phytoestrogen, للتخفيف من خلايا الأوستروجين غير المرغوب فيها على متلقيات الخلايا التي تساعد في نموها .

4- توقفي عن استخدام المستحضرات التجميلية المصنعة .

السبب: إن الجلد هو أكبر عضو في الجسم وهو يتأثر كثيراً بالمحيط والبيئة.
إن كل مستحضرات التجميل, من شامبوانات ومضادات التعرّق, أحمر الشفاه
والعطور , تحتوي على مواد كيميائية حافظة ومعقمة, فالكيميائيات كالفورمالديهايد Formaldehyde, تسبب السرطان وأخرى كالبارابان Parabans تمنع عمل الأنزيمات مما يؤدي إلى خلل في الخلايا . ويستمر عمل المواد الحافظة على البشرة فتمصها إلى داخل الدورة الدموية .
لذلك اعملي دائماً على قراءة محتويات كل مستحضر لتتأكدي من عدم احتوائه على مواد كيميائية مصنعة مثل: سلفات لوريل الصوديم Sodium Lauryl Sulphate, الألديهايد Aldehydes, بارابان Parabans, وكلوروهيدرات الألومينيوم Chlorohydrate Aluminium,

5- توقفي عن التعرض للأشعة السينية X - RAY .

السبب: خلال زيارتك لطبيب الأسنان قد يجري لك فحصاً بالأشعة السينية , فتعمل خلايا الثدي عندها على امتصاص باقي الأشعة المتشتتة . إن مستويات الإشعاع , خلال هذا النوع من الفحوص, عالية جداً لأن الأسنان كثيفة وتتطلب المزيد من الكيلوفولتات Kilovolts . لذلك اطلبي من طبيبك وضع رقاقة حديدية على المناطق التي لا تتطلب الفحص بالأشعة إذ أن الحديد يعمل على امتصاصها . أما الفحوص الأخرى بالأشعة , فحص الثدي, العظام, الصدر الخ, فهي لا تتطلب قوة أشعة فحص الأسنان ولكن يجب أيضاً عدم الخضوع لها إلا في الحالات الضرورية .

6- توقفي عن الكسل .

السبب: يحترق الأوستروجين خلال ممارسة التمارين الرياضية, ويخرج أيضاً من خلال الغائط في الجهاز الهضمي السليم, وتساعد الرياضة على التخلص من الإمساك, فتخفف من امتصاص هذا الهورمون في القناة الهضمية إلى أعضاء الجسم كلها , ويتخزن الأوستروجين داخل الأنسجة الدهنية ويحتوي الثدي على هذا النوع من الأنسجة, لذلك لا تُحرق الدهون خلال التمارين الرياضية وحسب بل أيضاً فائض الأوستروجين أيضاً .
السبب: لا تكتمل الأنسجة في الثدي من الناحية الهورمونية إلا عندما تُرضع المرأة طفلها. فالنساء اللاتي يرضعن أطفالهن لثلاثة أشهر على الأقل, أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي .
ومن جهة أخرى, على كل أم أن تفكر في مضار الرضاعات البلاستيكية التي تحتوي مواد خطرة تتفاعل مع الحليب وتنتقل إلى الطفل .
إلى ذلك اطلبي من طبيبك كل المعلومات حول الرضاعة الطبيعية والاصطناعية ولا تخشي سؤاله حول أي موضوع يقلقك تجاه مرض سرطان الثدي, فالوقاية في نهاية الأمر خير من قنطار علاج !

منقول عن مجلة: الطب البديل العدد 18 يونيو / حزيران 2004