الناس الروقان الناس الحلوه الناس المجدعه الناس المثقين هنا اقسامهم - روايات و قصص طويلة و قصص قصيرة و قصص رومانسية و قصص مقالب و قصص عربية و قصص نادرة وقصص خليجية و قصص سعوديه وقصص ايام زمان و قصص اطفال و قصص رجال و قصص نساء قصص جن

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . ...

03 Sep 2006, 12:33 PM	#1
مكافحة الحشيش   الرتبه: نقيب معدل تقييم المستوى: 10	كيف تتوب من التدخين كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً ( كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً ( كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث :- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان ينتفع بها الجميع بإذن الله وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائىكيف تقلع عن التدخين في 5 أيام إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً ( كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً ( كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث :- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان ينتفع بها الجميع بإذن الله وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائى وأسأل الله أن يتوب علينا منه الرجاء تثبيت الموضوع وشكـــــرا لكم

اليوم
قوقل المنتهي	Sponsored Links __________________

أدوات الموضوع

عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق

طرق مشاهدة الموضوع

العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

تعليمات المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك كود BB متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Trackbacks are متاحة Pingbacks are متاحة Refbacks are متاحة

الانتقال السريع إلى لوحة تحكم العضو الرسائل الخاصة الاشتراكات المتواجدون الآن البحث في المنتدى الصفحة الرئيسية تحت الفحص اذا مشت نزلناها واذا فشلت رجعناها     السفر و السياحة الناس الروقان الناس الحلوه الناس المجدعه الناس المثقين هنا اقسامهم     اسلاميات         فـــداك ابــي وامــي يارسول الله         مقالات و متفرقات من موقع طريق الاسلام         فتاوى اسلامية         لقصص الاسلامية وحياة الصحابه     دكــــــة الـنـكـــــــس (( خـش ومـش ))     التحشيش العام     مجلــة و واجهــة موقع محشش         فريق تطوير محشش         مسابقات محشش         فريق تطوير قسم الافلام والالعاب     صدق او لاتصدق مواضيع مميزة من المنتدى     الاستقبال و الترحيب بالمحششين الجدد         افراح واحزان المحششين     شعر و خواطر المحششين     الخط الساخن     مستعمل البيع و الشراء و الحراج الالكتروني     كابتشينو - اخبار ومنوعات متجدده         الاخبار من منتدانا فقط             أخبار اقتصادية     قصص المحششين     رياضه x رياضه التحشيش الرياضي حريمنا فلذات اكبادنا و اطفالنا و اسواقنا المركزيه     الصحه و الاسرة ( الصحة و الحياة و الطب البديل )     ازياء و مكياج و كوافيرا محشش ( الازياء و المكياج )     الديكور و الاعمال اليدوية اقلاع و زحف حتى النخاع و لامانع من المشي على الجدران     هبال و صرقعه ( مانبيع الا سوبيا وبربيكان توت )         الالعاب العب حتى تتعب     افلام كارتون و انمي     صور المحششين     الكمبيوتر و الانترنت و البرامج الكاملة و برامج عربيه و معربه         ماسنجر محشش     محشش ديزاين ( الفوتوشوب و الفلاش و ابداع المصممين )         دروس التصميم     بلاي ستيشن و العاب pc و الاكس بوكس و الجيم بوي     الجوال و الاتصالات و موبايلي اسرار و برامج ادارتنا المؤقرة وقسم ابو علي للشكاوي والمفاطيح     الاقتراحات والشكاوي         ::: قسم التجارب :::         :::. تصويتات .:::         منتدى المواضيع المسجونة         بلاغات الملف الشخصي و المخالفات الادارية         ارشيف الاقسام المؤقتة             افكار لكسب المال من الانترنت             بلوتوث و صوتيات المحششين             اسئلة و نتائج الثانوية العامة بنين و بنات     طلبات تغيير الاسامي والالقاب (للفعالين بس)