والصلاة والسلام على من لا نبي بعده ومن تبعه واهتدى بهديه الى يوم الدين

الطريقةالسليمة لفقد الوزن الزائد

يعتبر فقد الوزن العالي في وقت سريع خطر على الجسم

الادوية والوسائل التي يروج لها اعلانيا زاعمة أنها تمتلك المفتاح السحري لحل مشكلة البدانة
ان مفعولها السحري يخلص من الوزن الزائد ولكن لها المردود السيئ على الجسم ومضار جانبيه ومن المعروف بأن التخلص من الوزن الزائد يجب أن يتم بشكل تدريجي وصحي مدروس

لا ينصح بفقد أكثر من كيلو غرام واحد الى واحد ونصف خلال أسبوع
كما يفضل فقد الوزن بشكل تدريجي فهو صحي لتحاشي المضاعفات وأكثر ثباتا ً
فالكثير من الأشخاص الذين فقدو اوزان كبيره في وقت قصير تعود كما في السابق سريعا .

المفتاح بيدك اخي واختي الكريمه بعد الله عز وجل باتباع الاتي

قبل البدء باي نظام ونمط حياة جديد يجب مراعات الاتي

ماهو السبب لانقاص وزني ؟

1- من الناحية النفسية : عدم القدرة على الخشوع عند السجود لمدة طويلة , ردة فعل لتعليقات معينة , نضرة الغير , ضعف النفس عند مشاهدة الطعام
2- الناحية الصحية: لأجراء عملية , الام اسفل الظهر, احتكاك و الام الركب , حرارة اسفل القدم, الاختناق الليلي , الشخير , ازمات الربو ................
3- الناحية الاجتماعية : الاقدام على خطبة , استعداد لسفر , الظهور في مناسبة
4- الناحية المادية : عند التنقل بالطائره مثلا اختيار درجة اولى مرغما , شراء امتار اكثر من القماش, مبالغة في شراء كميات وانواع طعام انت في غنا عنها ...............

قد تكون لديكم اسبابكم الخاصة غير ما ذكرت

هنا لابد من ايجاد السبب لنضع الهدف ومحاولة الوصول اليه بالاتكال على الله عز وجل اولا ثم السعي الى مافيه خير لنا

فالمؤمن القوي احب الى الله من المؤمن الضعيف وتحدي النفس اعظم واشد من تحدي الغير

بارك الله فيكم ولي عوده قريبة ان شاء الله

يتبـــــع